ランチメモ

ワンコインランチ 鶏の唐揚げ 驚愕の500円
ご飯大盛り、豚汁、とうふ、お新香、切り干し大根でボリュームたっぷり(^^)

電動歯ブラシ

ネットで評判が良かったので思わずポチッとしてしまったのが届きました。
我が家はこの分野はまだ電化されてなかったんですねぇ。

さっそく使って見ましたけどなかなか良いですね。特に歯のウラ側を磨くのに便利です。皆さんは使ってますか？

ウォーキング136

歩いた時は息も白くなくてそれほど寒いと感じなかったんですけど通勤で電車を待ってる時はめちゃくちゃ寒かった。

体重:79.2kg
体脂肪率:18%

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) アルミロールテーブルコンパクト M-3713:アマゾントップ:スポーツ&アウトドア

これどうでしょう。1200円です

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000AR4TJQ/ref=redir_mdp_mobile?redirect=true&ref_=nosim&tag=webprice-22

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ランチメモ

鶏肉の辛味炒め 650円

ウォーキング135

昨日までより少し気温が高いようでしたけど風が強かったです。

ダダさんからコメントあった通りキッチリ見られなくなってますね

体重:79.0kg
体脂肪率:18.0%

ランチメモ

スペシャル醤油ラーメン 950円

ウォーキング134

今朝はめちゃくちゃ寒くて歩いていても耳がもげそうでした(^^)
今日でもう一月もお終いですよ。早過ぎます。

体重:79.1kg
体脂肪率:18.9%

ランチメモ

豚肉とニンニクの芽炒め 580円

ウォーキング133

朝焼けがいい色

体重:79.9kg
体脂肪率:18.8%

ウォーキング132

風の強い寒い朝でした。
今日は外に出ないで読書でもして過ごします(^^)

体重:79kg
体脂肪率:18.6%

飲み会

昨日に続いて今日もまた飲み会でした。

ウォーキング131

昨日の晩は、義姉夫婦としゃぶしゃぶ食べ放題でたらふく食べてのんでしまい、今朝起きたらチョット気持ちが悪かった(^^;

歩いて帰って来たらだいぶ良くなって食欲もわいてきました。

体重:81.0kg
体脂肪率:19.4%

ランチメモ

五目焼きそば 700円

ウォーキング130

今朝は本当に寒かったでね。よく起きられたなと自分でも思います(^^)

そんな私の助っ人がiphoneアプリのSleepcycle。指定した時間帯で眠りが浅くなったところで起こしてくれます。コレがなかったらこんなに長くウォーキングが続いてなかったかも。合う人と合わない人がいるみたいだけど。
最近は、起きる時間になるとそろそろだな…と思いながらアラームが鳴るのを待つようになって来ました。

日陰にはまだまだ雪が

体重:79.6kg
体脂肪率:18.6%