2017年2月19日 (日)

ウォーキング1315

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久しぶりのウォーキング。
快晴だけど風が強いのでマスクとメガネでバッチリ花粉症対策して出発。

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昨日、francfrancで買った小ちゃい人形を観葉植物に置いてみた。わかるかな?

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これはわかりやすい(^^)

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年2月18日 (土)

キッチン快適化

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炊飯器とトースターが置いてある上部の空間がもったいないと言うことで棚を設置。
分散して置いてあったラップやオーブンペーパー、お盆などを収納することができてスッキリ!もっと早くやっとけばよかった。
ただそれだけ〜(^^;


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2017年2月12日 (日)

飲み会

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バレーボールやってた頃の仲間と打合せ兼飲み会。
二次会、三次会と続いて3時前にタクシーに乗り込みました〜。


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2017年2月11日 (土)

ウォーキング1314

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今晩は、バレーボールの昔のお仲間とイッパイやる予定。

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年2月 5日 (日)

久しぶりに地獄を見た!

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キャンピングカーつながりの友人が幕張メッセで開催中のキャンピングカーショーに来るというので、イタリアンで食事会してきました。

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今回もビールで乾杯のあとは赤ワインのマグナム!
ずいぶん久しぶりだったので話が弾んで、ついでにお酒も弾んで、あっと言う間に時間は過ぎ…

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hanaokaさんのお宅にお邪魔して二次会。
ちょうど食べごろになっていたのでお土産に持参した晩白柚。これは食べごろで美味しかったのを覚えているんですが…

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写真では、元気にピース✌️なんてしてるけど、既にぶっ壊れモード。地獄への階段をのぼっている途中でしょうね。
この辺りから何をしてたのか記憶がございません(^^;
もったいない。

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飲んだらとても美味しかったので速攻でネットで注文したこれ。
日本酒なんですね〜。口当たりが良くて美味しいので、いい調子で飲んでたから今回はこいつにやられた?

最後は、がっくりと動かなくなり真っ青な顔になってたそうです。
泊まっていけば?と言っていただきましたが、リバースの危険があったので辞退。
宴会終了の合図みたいになってしまって申し訳なかったです。記憶がないけど(^^;
楽しい時間をありがとうございました。またやりましょう!


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2017年2月 4日 (土)

キッチンカウンターの快適化

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カウンター塗装がだいぶ剥げてきていたので何とかしてみました。

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使ったのはこちら。いい感じにツヤツヤになりましたよ。
そしていい感じになったカウンターの上にカフェ風棚の作成にチャレンジ。

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と言ってもホームセンターでカットしてもらった板に塗装して、

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組み立てたら出来上がり〜。
実は一度、違う組み合わせで組み上げてしまい、またバラしてやり直したのでした(^^;

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仮設置。
良さそうだったので左の壁にビス留め。

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小物を置いてみて、どうでしょうか?
シンク側から。

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カウンター側から。
なかなか良くできたと自己満足に浸っています(^^)

2017/2/5追記
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2017年2月 3日 (金)

ウォーキング1313

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幕張メッセでキャンピングカーショーが開催されてるみたいですね。宝くじが当たらなかったので私は行きませんけど…。
でも、明日は、ショーを見に来る友人と夕方からイタリアンで飲み会です(^^)

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今年から始めた懸垂ですが、ここのところずっとお休みしたまま。実は、始めてすぐに懸垂しようとぶらーんとぶら下がったら肩を脱臼しちゃったみたいなんですよね〜。
医者には行ってないから推測ですけど。
それにしてもぶら下がっただけで脱臼とか、情けないですよね(^^;
だいぶ良くなってきたのでもう少ししたら再開できると思うんだけど。
懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年2月 2日 (木)

ウォーキング1312

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天気はいいけど、冷たい風が強く吹いてる

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今日のみーさん

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年2月 1日 (水)

ウォーキング1311

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2月になってしまいましたね。
いつの間にか梅の花も咲いてるし…。

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恒例になってた花粉症のレーザー治療、今年は何もしないで様子見をすることにしたのですが、果たしてどうなることか?
今のところ症状はナッシング(^^)
でも、以前のように鼻が詰まって眠れなくなったら嫌だなぁ。

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1月の歩数計

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年1月29日 (日)

ウォーキング1310

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両親を連れて新年の墓参りと遅い初詣に出かけてきました。
何とか1月中に行かれて良かった(^^;

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墓参りの後にパチリ。風もなく穏やかないい日でした。

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どうですか?見事なモンステラの葉っぱでしょう。もう切り込みの入った葉っぱは出ないものだと思っていたので嬉しい誤算でした。いや〜、本当のモンステラとわかって良かった!

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年1月25日 (水)

ウォーキング1309

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本当は電気関係の内外部工事を今日やってお終いのはずだったのに手配ミスで延期(怒)
他にも不手際あって評価がダダ下がりの◯◯成…。さて、いつまで延びてしまうのでしょうか?

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年1月22日 (日)

ウォーキング1308

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「お前は里芋かっ!」
と呼ばれる屈辱に耐えかねたのか、ついにモンステラ本来の形の葉っぱが開こうとしてます。
毎朝、起きると奥さんもわたしもこいつの具合を最初に確認するようになってます。
いや〜、楽しみ。諦めないでよかった(^^)

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パネルの設置を待つ架台。

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懸垂:回 x
体重:kg
体脂肪率:%


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浴室折れ戸のパネル交換

ずっと前からTOTO浴室の折れ戸の樹脂パネルが割れたままで気になっていたので、概算見積もりをしてもらったら18000円ぐらいとか法外なことを言ってきたので自分で交換にチャレンジしてみた。

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パネルはスライドさせて外すのですが、押さえてるドア下部の部品を外すのに一苦労。両側からネジで留めてある片側のネジの目隠しプラスチック部品がどうやっても外れない!
頭にきたのでドリルで穴を開けてやりましたよ(^^)
予想通りのところにネジもあったので無事にパネル取り外し完了。

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パネルはグレチャンと呼ばれるパッキンで枠に固定されています。かなり汚くなっていたので交換したかったのですが、手に入らなかったのでキレイなところを固定のために何箇所か残して残りはコーキングで塞ぐことに。

そして、なんと言うことでしょう〜〜

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before

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after

パネル 1500円
コーキングなど 400円
合計 1900円でできました〜。
差額は昨日の散財に充てたと思うことにします(^^)


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2017年1月21日 (土)

ウォーキング1307

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わが家、こんなことになってます。
今更ながらソーラーの設置。手をつけるのが遅すぎるのは重々承知(^^;
2,3年早くやってればね〜。
本日は架台のみで来週からパネルの設置が始まります。

20170121143230
酒々井プレミアムアウトレットで半期に一度のセールをやってると聞いてやってきました。奥さんが美容院を予約してたのであまり時間がなかったのですが、自分のものだけで想定外の散財となりました…。

20170121204342
懸垂:7回 x 2
体重:kg
体脂肪率:%


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2017年1月15日 (日)

ウォーキング1306

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インフルエンザA型で大人しくしてたので一週間ぶりのウォーキング。

運動すると脳内モルヒネのエンドルフィンが分泌が促進されて気持ちが前向きになると言われていますが、本当だと思います。

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今日のみーさん
「俺も仲間に入れろ」
とテーブルの上に顔を出したみーさん
20170115172126
両親と近所のレストランで快気祝い?(^^)

20170115172002
懸垂:7回 x 2
体重:kg
体脂肪率:%


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