朝練（山コース）

6時にかけた目覚ましで起きられず7時に起床。今日は晴れると言っていたのに曇り空。今ひとつ気分は盛り上がらないが、着替えて出発。
早めに帰って来たかったので中間地点でトイレ休憩した以外は、ノンストップ。

いつも便利なGARMIN

稲穂がきれい

帰りは、外房有料道路経由。自転車は30円

蒸し暑い！25℃

本日の走行距離
79km

体重：？
体脂肪率：？

Cycling with real brother 4

今日は曇りで雨が降らないようだったのでまた弟を誘って走ってきた。
今回は、昼飯を純輝で食べることにしたので印旛沼方面を走ることになる。

8時半前に出発。時間があるので青葉の森を一回りしたりしてのんびりペース。曇っているけど風も無くてサイクリング日和。

まだ時間が早すぎるので道の駅やちよでソフトクリーム休憩。

トラックびゅんびゅんの16号をビビリながら走って開店の10分前に純輝に到着。一番で入店。

またまたしょうゆつけ麺

満腹になったところでサイクリングロードにUターン。慣れない弟が一緒で危険なので歩道を走って戻りました。

サイクリングロードを快調なペースで走る。気持ちがいい！！

で、風車に到着。ここで自転車を降りてトイレに入った。手を洗おうとした時に肩に激痛が．．。なんだ？と思って袖をめくって見ると小さな蜂が逃れようと針刺してる！！少し腫れたけど痛みもなし（現在は、そこが痒くてしかたない）

腫れちゃいました

休憩の後に印旛沼を一周してタキサイクルでちょっとグッズを物色してから帰路に着きました。

そしてミニストップでハロハロ休憩。新しいゴールデンパインは、ウマかった(^^)

家に到着したらピッタリ100キロ。雨にも降られずに楽しいサイクリングでしたよ。

本日の走行距離
100km

体重：79kg
体脂肪率：17.5%

慌てて出発

今日も雨が降るだろうなぁと昼前に床屋へ出かけた。
しかし車で走っていると薄日も差してきて暫く雨は降らない感じ。

チャッチャッと切ってもらって慌てて家に戻り昼過ぎに出発。昼はマックでと思っていたが、純輝に変更(^^)

久しぶりの純輝の醤油つけ麺は、やっぱりうまかった(^^)

本日の走行距離
80km

体重：79kg
体脂肪率：19%

梅雨の合間に

午後から歯医者を予約しているのでその前にちょっとだけ。

本日の走行距離
48km

体重：77.8kg
体脂肪率：19%

法事が終ってから印旛沼

午前中は、祖父の23回忌でお寺に親戚が集まった。暑かったけど晴れて何よりだった。

法事から戻って少しだけ走ってきた。

本日の走行距離
68km

早朝サイクリング

今週も午前中に歯医者の予約が入っているので早起きをして印旛沼まで走りました。
走り出した時には、今にも雨が降りそうないやな雲で覆われていましたが、帰り着く頃には日差しも出てきました。

歯医者が思っていたよりも早く終わったので昼食は、久しぶりのシタールへ。
11時過ぎに到着して書いた予約表は、4番目。
開店と同時に入ることが出来ました。

タンドーリランチセットとシタールランチセットを注文。
辛さに強いともは、チキン、私は、バターチキンとキーマをチョイス。本当は、バターチキンを2つお願いしたんですが、断られてしましました(^^;
そう言えば前回も同じこと言って断られたのを思い出しました。
新陳代謝がいいのか辛いと直ぐにドバ～ッと大量の汗が噴出してくるので始末が悪いんです。
家で食べるならどんなに辛くてもいいんです。扇風機の強風＆タオルを頭に巻いて汗が落ちてくるのを防ぎますから。

デザートは、マンゴーのムースで、辛いものを食べた口の中がさっぱりとしてとても美味しかった。
お勧めのアルフォンソフレッシュマンゴーを頼もうかと思ってたんですが、このムースを食べたら満足しちゃいました。お金が浮いたので夕食の食材をかうついでにアップルマンゴーを購入(^^)

出てきたもの全部美味しくて大満足でした。

本日の走行距離
66km

体重：79kg
体脂肪率：19%

Cycling with real brother 3

7時過ぎに弟と一緒に先週と同じ市原方面へ向けて出発。空はどんより曇っていて今にも雨が降り出しそう。
Yahoo天気予報では、千葉だけ雲が晴れている状態だったのでとり合えず午前中は大丈夫だろう。半袖のジャージとレーパンで出かけたけど寒い！
弟は、GarminのeTrex Legendをヤフオクで購入したと聞いていたので見るのを楽しみにしていましたが、白黒の地図画面は、ちょっと見づらいですね。
Nuvi205が気になってます。車のカーナビがお亡くなりになっているのでナビを物色中なんですが、Nuviも候補の一つです。評判も中々良さそうだし、自転車でも使えるし。
他には、Nav-U、Gorillaが候補。

アップダウンがあるので疲れます

例の展望台から下を

怖がってました(^^)

山の斜面に紫陽花の群生。あんまり好きじゃないけど(^^;

弟もGarminのGPSを買ったのでルートを事前に送っておいた。前を走っても大丈夫。

11時過ぎに帰着。
シャワーを浴びてからばあちゃんも連れて千葉やへ。
空腹だったので久しぶりに中盛を頼んだけど「多い！」と思っちゃいました。歳のせいかもう量は余り食べられなくなって来ましたね(^^)

本日の走行距離
76km

体重：79.2kg
体脂肪率：19%

朝と夕方に出動

今日は、午前中に歯医者の予約が入っているので走れないなぁと思っていたけど、早起きして歯医者の前に印旛沼コースを一周しました。
出発した時には、雨が降りそうな空模様だったけどだんだんと回復傾向。

9時前に戻ってシャワーを浴びて歯医者へ。
15時前に送ってくれたともと一緒に買い物＆昼食を済ませて帰宅。
このころにはすっかり上天気。また走りたくなって本日2度目の出撃。


蘇我アリオのFestival Wall裏のから海を眺める

海を眺めてボンヤリするには良い場所

ポートタワー、展望台は良い眺めだろうな

本日の走行距離
100km ピッタリ(^^)

体重：79.4kg
体脂肪率：19%

早朝サイクリング

今日は良い天気でしたね。6時に起きてまたまた市原方面に出かけてきましたが、サドルをクリオネに交換した時に3mmほど高くした影響なのか左ひざに痛みが出てしまいました。微妙なものです。

下り、行きま～～す

坂は、嫌いなんですが上った後のご褒美の下りは、大好き(^^)
坂があるのにこっちのコースを走りたくなるのは、このご褒美があるからと言ってもいいでしょう。メリハリがあるのがいいです。
印旛沼コースは、平らなので飽きちゃったって言うのもありますね。

笠森鶴舞自然公園

初めて寄ってみましたが、千葉の桜の名所20選の1つなんですね。桜の時期が楽しみです。

いつもの場所で休憩

今日は一人なので頑張ることも無く、それでもヘロヘロになってようやく到着。暑くなって来ました。

紫陽花

この花、私は余り好きじゃありません。どこか日陰の暗い感じがして。やっぱり雨のイメージがあるからでしょうか。

本日の走行距離
76km

体重：78.4kg
体脂肪率：20%

バンダナキャップ

今日は朝から雨でしたね。
午前中は、歯医者に行ってきました。

先生：それじゃ、麻酔します。
私：いてぇ～～～（心の声）
先生：もっと細い針にして！
助手：わかりました～～。
先生：まったくぅ
私：ええ～～っ、もっと早く気がつけよ！

で、冷水がしみる奥歯をグリグリと削って詰め物を痛み止めのセメントに交換。暫く様子を見ることになりました。

自転車は無理だなぁ～と思ってましたが、3時過ぎに雨が止んで4時には道路が乾いて来たのでちょっとだけ走って来ました。検見川浜まで行って帰ってくるだけ。でもやっぱり自転車は気持ちがいい。
久しぶりにバンダナキャップをしないでそのままヘルメット被りましたが、汗が落ちてきて鬱陶しいのなんの．．。
バンダナキャップの効果がよぉ～くわかりました。

本日の走行距離
35km

大福山

またまたともの勤め先の人達と一緒に走って来ました。
7時にコンビニで待ち合わせて最初の目的地は、高滝湖。

曇り空でしたが、だんだん明るくなって来て日差しも出てきました

高滝湖まで車で来ていた2人と合流して総勢5人で大福山を目指します。
山頂までずぅ～～っと上りじゃなくて途中で下りもあったのでそこで足を休ませつつ勢いをつけて次の上りへと突入して行く感じでヘロヘロになりながら山頂へ。
坂を上っている時は、
「何でこんなことしてるんだろう？」
と思ってしまいますが、ゴールするとやっぱり気分は良いですよね。
でも坂は嫌いです(^^;

山頂の東屋でしばらく休憩した後に養老渓谷方面へ下っていきます。こちら側は、ずっと下りっぱなし。こっち側からは、上りたくないですね(^^)


東屋で休憩

後は下るだけだけど路面が濡れているので思いっきり走れない


今日の参加者は5人

足湯

養老渓谷駅で少し休憩。
足湯が利用できるようになっていました。電車に乗る人は無料で、一般の人は170円だったかな？

高滝湖に戻って車組みの人と別れて少し走ったところでポツリと雨粒が落ちで来た。少し前から黒い雲が出てきて怪しいなぁと思っていた。黒い雲は、自分たちの上空だけのようだったのでコンビニの軒先を借りて雨宿り。
しかし、中々止まずに何だかどんどん酷くなっていっているよう。たとえ雨が止んでも道路はもう水浸し。このまま待っていても回復の兆しが無いので雨が降る中を出発。
走っていると寒くて風邪を引いてしまいそう。

暫く走って気が付くと雨は止んでいた。辺りも雨が降った気配はなし！
雲も無くなって帰着するまですっかり良い天気。ウェアもすっかり乾いてました。

帰ってから自転車を洗車。
新しいサドルは、この距離の走行では問題ありませんでした。
ジャージの滑り止めは、効果を実感できました。塗る前とは全然違いました。

自転車の整備が終った後にともと佳耀亭で昼食。
酸辣湯麺と五目焼きそばと黄金ジュースを頂きました(^^)

本日の走行距離
95km

体重：78.4kg
体脂肪率：19%

滑り止め

オークションなんかで落とす安いジャージは、端に滑り止めが付いていないので走っていると背中の方がめくれてきちゃったりするので何か無いかと探してこれを買ってきました。

ジャージに塗って触った感じは、中々いいようです。
こちらも明日の走行で効果を確認できるでしょう(^^)

サドルを変えた

買った時に付いていたセラサンマルコ pouzaですが、転倒などにより端の方がめくれて来てそれがレーパンを傷つけるようになってしまったので交換しました。
お尻にも中々あっていたようで特に不満は無かったんですけどね。

お尻にあっているのでpouzaの上位モデルにしようかとも考えたんですが、どうせ変えるなら違うやつをと考えてfi'zi:kのArioneにしました。まぁ、定番ですね。
タキサイクルまで自走で行って交換してもらいました。ついでに3mmほどサドルを上げもらいました。

明日は、雨が降らなければ知り合いと自転車で出かける予定になっているので、走るのが楽しみです。お尻に合わなかったらヤフオク行きか(^^;

江戸川サイクリング

hanaokaご夫妻と江戸川サイクリングに行ってきました。今回の目的地は、柴又とラーメン二郎(^^)
江戸川を走るのも柴又に行くのも初めてです。天気もまずまずで楽しいサイクリングとなりました。
ちなみに今日は、5時前に起きて40キロばかり出発前に走ってきました。

車を停めてさぁ、出発

9時半に鬼高PAでhanaokaさんと合流して直ぐに出発。江戸川沿いに車をデポしてサイクリングスタート。曇り/晴れの天気で、今日も焼けてしまいそう。
女性陣がいるので10キロちょっとの速度でのんびり。


サイクリングロードは、きれいに整備されていました

木陰が気持ち良い

江戸川CRは、広くて整備されていますね。人も多いしロード乗りも多い。
休憩した寅さん記念館のそばの緑地は、木陰もあって気持ちが良かった。いつもの花見川CRと比べると辺りの雰囲気が断然明るい(^^)

なんかやたらと大きく写ってますが立ち位置を見てください(^^;


肩と膝が良くなりますように。それから頭も(^^)

hanaokaさんの案内で帝釈天に到着。少ないお賽銭でお参り。
お地蔵さんの肩と膝に水をかけてたわしでこすります。
「どうか良くなりますように」
ついでに頭も擦ったら大笑いされてしまいました(^^)

まずは草だんご、いきま～～す

このままここで宴会も良いねぇ

自転車を置いて柴又駅まで続く参道をぶらぶらと歩き、とらやで草だんごを頂き、モツ煮、煮卵に引き寄せられて黄金ジュースとともに休憩。
寅さんの格好をしたおじさんが二人いました。ボランティア？アルバイト？

中学校の時に寅さんが大好きな先生がいたなぁ

柴又駅で寅さん像と対面。
hanaokaさんは、たばこをふかしながら不動産屋の物件をチェック(^^)
来た道を戻りつつソフトクリームをゲット。次は、ラーメンと言うのに結構お腹一杯(^^)

再びサイクリングロードに戻って小岩の二郎を目指します。場所は、hanaokaさんがネットで調べてきてくれました。到着すると予想通りの行列。炎天下の中30分ほど待って入店。

このにんにくの量見えます？

小ぶたを頼みましたが、今回は、記憶にある味とほぼ同じだったので満足。ですが、途中でちょっと飽きが．．。事前に食べ過ぎ？？それとも？
若い時には、食べ終わるまで「うま～～～～～～～い」と心の中で叫びつつ食べていたのですが．．。

満腹になった一行は、サイクリングロードを戻り14時半過ぎに車に到着。
道案内してくれたhanaokaさん、ありがとうございました。

コース詳細↓
http://my1atom.la.coocan.jp/2009/20090523.html

本日の走行距離
40km(早朝) + 21km

体重：80kg
体脂肪率：19.5%

結婚記念日

？回目の結婚記念日だったので会社の帰りにちっちゃい花束を買って帰りました。
夕食は、ビーフシチューでお祝い。

いつもありがとう！

我が家でのお祝い事の定番と言えばビーフシチュー(^^)

このチーズケーキとてもウマいです。お試しあれ。