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2011年8月

2011年8月31日 (水)

早朝ウォーキング8

昨日は、飲み会で午前様。
我ながらよく起きられたものだ。
あ~、気持ち悪い。
接近してきてる台風が心配ですね。

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体重:81.7kg
体脂肪率:16.8%

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2011年8月30日 (火)

早朝ウォーキング7

結構、涼しい朝でしたね。
でもだんだん日差しが強くなってきてウチに着いたら汗ビッショリです。

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暑くなりそう

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体重:80.9kg
体脂肪率:17.7%

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2011年8月29日 (月)

早朝ウォーキング6

今日はゆっくりペースで。
今週は、二回飲み会が入っているので体重増加の危険が(^^)
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体重:80.3kg
体脂肪率:18.2%

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2011年8月28日 (日)

ひまわり満開

日差しは強いけど、生命の危機を感じたあの暑さはもうありませんでした。
自転車で走っていても風が涼しくて夏もお終いと言う感じ。

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こんなにたくさんのひまわりを見るのは久しぶり。

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本日の走行距離
66km
体重:78.7kg
体脂肪率:16.8%

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2011年8月27日 (土)

二回目の出撃

体重が減らないので自転車でも出撃(^^)

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本日の走行距離
35km
体重:80.1
体脂肪率:17.1%

体重減った。と言うか元に戻った(^^)

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早朝ウォーキング5

早朝じゃありませんが、どんより曇った中を出発。
足と腕の筋肉痛は、ほぼなくなりました。
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体重:81kg
体脂肪率:17.2%

体重は順調に増加中…なんで?

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2011年8月26日 (金)

早朝ウォーキング4

ペースをあげようと思っても足がだるくて動かない。

例の女の子にまた会って挨拶してくれた。チョット訛りがあるのでこの辺りの子じゃないのかも。

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ペース上がらないと思ったけどそうでもなかった。

体重:80.5kg
体脂肪率:17.8%

昨日の晩は、義姉夫婦と中華食べてビールも飲んじゃったから体重増えちゃったな。

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2011年8月25日 (木)

早朝ウォーキング3

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雷ががゴロゴロなっている中、雨を覚悟で出発。昨日、負荷を高めるために軽いダンベルを持って歩いたせいか、腕が筋肉痛。今日は、手ぶら。
もう一箇所、脛も筋肉痛。

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iphoneと勝手に連携してくれるこの体重計が欲しい!でも、高い(^^)

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体重:79.8kg
体脂肪率:18.5%

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2011年8月24日 (水)

早朝ウォーキング2

朝から暑いっ!
これが本当の夏の朝ですね。日差しも絶好調です。

昨日は、歩き始めてからしばらくすると、胴回りが痒くて痒くて、掻き毟りながら歩いてました。帰ってからネットで調べてみたら同じ症状の人がたくさんいるようで、毛細血管に血液が流れ込むために起こるとか。
自転車に乗っている時には何とも無いんですけどね。
今日も痒くなるかな?と思ったんですけど大丈夫でした。一日で体が慣れた?

ラジオ体操に行くのでしょうか、自転車に乗った小さな女の子が
「おはようございます」
とかわいい声で挨拶してくれました。挨拶、大事ですね。これだけで気分がとても良くなりましたよ(^^)

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アサガオ

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体重:80.1kg
体脂肪率:18.9%

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2011年8月23日 (火)

早朝ウォーキング始めました

早朝と言っても6時ですけどね。 爽やかな朝を期待してたんですが雨上がりのジットリとした朝でした。
てくてくと40分ほどで5キロを歩いたら汗ビッショリ。 まずは、10日ぐらいを目標に続けて行きたいと思います。

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2011年8月22日 (月)

バリのお土産話

義姉夫婦がバリ旅行から帰って来たので、お土産話や写真を肴に食事会(^^)
また、旅行に行きたくなりました。

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お土産のお酒

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2011年8月21日 (日)

種なしスイカ

両親にご馳走になったこれが食べやすくてうまかった。
ただ、今日は震えるほど寒かったので食べるタイミングとしては良くなかった。

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ネーミングもナイス

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種が無いのでまさしくカブガブいけます(^^)

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2011年8月19日 (金)

もう一個つけて見た

キッチンにあるPCの電波の強さを表すインジケーターは、つける前の2倍になりましたよ。
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空き缶で

ルーターの電波が強くなると言うので作ってみました。
確かに台所のPCの受信レベルが良くなったみたいです。
もう片方にもつけて見よう。

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2011年8月13日 (土)

モンタボー

夕方からほんの一時間だけ走って来ました。
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と言うよりこれを買いに行っただけと言うのが正解でしょうか。
食べちゃったら消費カロリーよりはるかに多いですね(^^;
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本日の走行距離
22km
体重:
体脂肪率:

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ハワイ旅行(6)市内観光

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朝のワイキキビーチ

今日も早起きをしてビーチを散歩。
ダイヤモンドヘッドは、昨日までとはちょっと違う感じでした。
山があるなぁ、ぐらいにしか思っていなかったんですけど、
「あそこまで登ったんだなぁ」
とこれまでよりずっと近い存在に感じられます。
何事も思っていたり見ているだけなのと、やって見た後では随分考え方や見方が変わるものですよね。ここに来てハワイに対する考え方も随分変わりました。
リピーターが多いのにはやっぱりそれなりの理由があるんですよね。

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バイキングの朝食

今日は、市内観光をする予定。
夕食は、お店を予約しているのでそれまでの時間を使っていろいろ見て回りたいと思います。

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二人とも杖をついているんですが、今回の旅行ではよく歩きました

昨日乗ったトロリーが気持ち良かったので両親にも味わってもらおうと乗り場に向かいます。 昨日のようにトロリーがすぐに来てくれると良いのですが。

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トロリー停留所近くにあったデューク・カハナモク像と一緒にパチリ

結局、20分ぐらい待ってようやく来ました。
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展望ポイントで5分停車

今日はちょっと曇っていて海の色や景色も昨日と随分違って見えます。
昨日と同じグリーンラインに乗ったのでダイヤモンドヘッドのクレーターを経由してロイヤルハワイアンセンターで下車です。
 
ここから少し歩いて射撃場へ向かいます。
義父はこれをだいぶ楽しみにしていたようです。私も初めてなのでドキドキです。
ちょっと怪しい狭い階段を上って受付入り口のドアを開け、、、開きません。
あれ~、やってないの?と思ったら奥から女性が出て来て開けてくれました。他のお客さんはいないようです。
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コースを選んで、標的のデザインはどれが良いか?と聞かれました。
4種類あって、一つはビン・ラディンがプリントされた生々しいのもありました(^^;
これ、選ぶ人もいるんでしょうね。標的とは言え、人を撃つのはちょっと…と言う事でオーソドッックスなサークルを選択。
それから、ここで射撃をやるなら事前にWebで30%の割引券をプリントして持って行きましょう。 路上でも客引きが割引券を配っていました。

義父と一緒に受付カウンター横のドアから射撃場へ。ともと義母は、外から内部カメラの映像を見る事が出来ます。
思っていたよりも狭い部屋で、同時に出来るのは、8人ぐらいかな?
若いトレーナーのお兄さんがいて説明を聞いた後に、ヘッドセットとメガネをしてさぁ、本番。

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貸切でした

最初はライフル。口径が小さいので、パンパンとおもちゃの鉄砲を撃っているような感覚。義父は戦時中の学校でライフルの授業もあったと言っていただけあってなかなか構えが決まってます(^^)
口径が大きくなるにつれて反動が大きくなります。
射撃って興奮しますね。本当に面白かった。 次のハワイ行きがあるとしたら絶対にまた射撃をやります!

始めちゃうと終わるのはあっという間です。
義父も大満足だったようですが、控えめなコースにしてしまったので、追加でもっと撃たせてあげればよかったなぁ、とちょっぴり後悔。

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ポーズを決めて大満足な二人

他にお客さんもいなくて貸切状態だったし、トレーナーのお兄さんも丁寧な対応で、楽しむことが出来ました。ここは、有名人も多く来ているようで、階段には写真がたくさん飾ってあり、日本人では、元横浜の大魔神佐々木のがありました(^^)

Aコース
22cal S&Wリボルバー
22cal Ruger セミオート
22cal Ruger ライフル
合計: 銃3種、42発
Cコース
Ruger .44 マグナム
Glock 21 (.45 ACP)
9mm スプリングフィールド XD9
38cal S&Wリボルバー
22cal Ruger ライフル
合計: 銃5種、62発

 
ハワイガンクラブ

さて、次はCheese Cake Factory
言わずと知れた有名店。入り口でウェイティングしてましたが、直ぐに呼ばれました。
余りお腹が空いていない我々は、4人でパスタ2品とケーキを一つだけオーダー。
注文をとったお姉さんは
「それだけ?」
って顔してましたね(^^;
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射撃の話をしながら食べたパスタもケーキも美味しかったですよ。

食事の後は、あちこちお店に立ち寄りながらホテルまでブラブラ歩いて戻りました。

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いい顔です

両親には、部屋で休んでいてもらって、私とともは着替えてビーチにやって来ました。
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ともは海には入らないで日陰で撮影部隊(^^)

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ワイキキビーチで二回目の海水浴。

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椰子の木の木陰にいると涼しくて本当に気持ちが良いんです。
寝っ転がると青い空と緑の椰子の葉、木漏れ日が見えて、このままずっとここで寝ていたいと思ってしまいます。
のんびり本でも読んでいられれば最高の贅沢なんですけどねぇ。

そろそろ出かける時間が迫ってきたのでホテルに戻りましょう。
今夜はチャートハウスで夕食。Sallyさんオススメのお店です。
タクシーに乗ってワイキキの反対の端っこまで移動。今回の旅行ではこっち側には、全然来ませんでした。
「アラモアナセンターとかで買い物しないのは珍しい」
と、ともは帰国してから言われたようです。

18時半の予約よりちょっと早めに到着したので、入り口で記念撮影とかして時間つぶし。
近くにはヨットハーバーがあってオシャレな雰囲気。
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窓際の席をリクエストしておいたのですが、残念ながら案内されたのは窓際の席ではありませんでした。でも、外は見えるし端っこだったので気兼ねすることもない良い席でした。
奥さんが日本人だと言う人が担当してくれました。片言の日本語も話せるし、接客もとても丁寧で好感もてました。多分、日本人だとこの人が担当するのかな?

シュリンプカクテル
アヒ・ミニョン
アヒ香草タタキ
ロブスター溶かしバター付き
フィレミニョンステーキ
などを頼んでシーザーサラダも取ろうとしたらそれぞれにセットで付いているようでした。

ビールとワインで乾杯!
そしてサプライズでラヴァ(溶岩)ケーキがサービスされました。予約の時に金婚式だと伝えてあったけど、予期していなかったのでビックリ。

Hawaiian Wedding Song

更に、ギターを持った2人組が登場して弾き語りしてくれました。
私は、知らなかったのですが、弾いてくれたのはハワイアンウェディングソングで、私以外の三人は知っていたようです。
感動です!
最後に記念の写真を撮ってもらってディナー終了。
これからも仲良く元気でいてください。

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義父と義母はアロハで正装

そうそう、街中に置いてある雑誌に付いていたクーポンで10%割引になりました。利用する時は、探してみてください。

タクシーを呼んでもらってABCストアに移動。
この日だけではなく、滞在中にちょこちょこと買ったお土産をまとめてパッキングしてもらいホテルに戻りました。

いよいよ明日はハワイ最終日。帰りたくないぃ~!

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2011年8月12日 (金)

自転車

夕方からチョットだけ。

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本日の走行距離
34km
体重:79.8kg
体脂肪率:17.1%

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2011年8月11日 (木)

ハロハロ

軽く走るために朝から出かけたのにものすごい暑さでしたね。


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今シーズン初のハロハロ(^^)

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本日の走行距離
45km
体重:
体脂肪率:

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2011年8月10日 (水)

海に来てます

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守谷海岸

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2011年8月 9日 (火)

純輝は休みだった

タイヤは注文したけどまだ届かないのでMTBのイベントでもらったContinentalの派手なタイヤを装着!

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今日の目的地は純輝だったけど到着したら、お休みだった。ガックシ…。

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仕方が無い、いつものとんこつラーメンにゴー!

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チャーシューがトロトロで美味しかった。スープで塩分補給OK!
カラになったボトルを手に
「お水もらってもいいですか?」
と言ったらおばちゃんがカチ割り氷まで入れてくれた(^^)ありがと~

これからも純輝じゃなくてここに来るよ!
と思っちゃいました。
たまには、純輝も行きたいけど(^^;

今日は、猛暑日だったようですね。
ものすごい勢いで水分とって、アイスも3個も食べちゃいました。

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本日の走行距離
70km
体重:
79.2kg
体脂肪率:
17.4%


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夕焼けがキレイでした。

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2011年8月 8日 (月)

またパンクした

どんよりと曇って雨が降りそうだったけど、濡れてもいいやと出発。

途中で、後輪に変な振動を感じたので調べるとタイヤが擦り切れて変形してる。
タイヤがダメになってるのは知ってたから交換しようと思ってたのに…。

このままだとパンク確実なので、Uターン。なるべく後輪に負担をかけないようにゆっくり走った。
途中、ゲリラ雨にセブンで雨宿り。

家まであとちょっとという所でとうとうパンク。オマケに雨も降って来るし、ついてない。


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本日の走行距離
20km
体重:
体脂肪率:

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2011年8月 7日 (日)

バーテープ交換

昨日に続いて今日も出走。
ショップに寄ってバーテープを交換してもらいました。ようやくスッキリ。

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本日の走行距離
65km
体重:
体脂肪率:

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2011年8月 6日 (土)

自転車

今日も暑いですねぇ。
そんな中、またまた一番暑い14時頃に自転車出発。
走り始めは、久しぶりに100キロぐらい走ってみようかと思ってたんですが、やっぱりいつものルートでお終いになりました(^^)
ところどころで櫓が組まれていて、お祭りの季節ですね。
来週は、二回目の夏休み。キレイな海が見たくなったので守屋海岸辺りまで走りに行こうかな(^^)

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本日の走行距離
67km
体重:
体脂肪率:

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2011年8月 3日 (水)

ココロリオ•ビーチ•パーク

ココロリオ•ビーチ•パーク

ハワイで見た名前のわからなかったキレイなビーチがどこだかGarminのGPSの記録からわかりました。
思っていたよりずっと先でした。

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