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2015年3月 6日 (金)

ウォーキング919

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キャンプ場でのぼや騒ぎで、消火活動に少しだけ参加してから肘のあたりの筋が痛くて湿布を貼ったりしていたけど、一ヶ月以上経ってもちっとも治らないので病院で診てもらった。
そうしたらテニス肘だって。いわゆる腱鞘炎。

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こんなバンドをくれたけど、巻き方を教えてくれなかったのでググってみたら↓がわかりやすかった。
なぜそうすると良いのか良くわかる。
http://youtu.be/WuOoz5BwO1A
テニスエルボーバンドの正しい使用方法

PCでのタイピングのしすぎも悪いんだろうなぁ。出来るだけ左手だけで何でもやるようにしてみよう。仕事しないのが一番なんだけど(^^;

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体重:77.5kg
体脂肪率:16.9%

FUMI.

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