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2016年11月 1日 (火)

Plank30日チャレンジ

20161101210030
プランク、知ってますか?
そう言う私は、昨日知りました。
体幹鍛えられてお腹も凹むようなので昨日から30日チャレンジを始めました。
iphoneのアプリがあって、昨日今日は20秒の3セットでしたが、最終的には300秒になります。
簡単そうですが、結構プルプルきますよ。
さて、30日後はどうなっているでしょうか?


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